Польза рукоделия для женщин и девушек. Польза рукоделия для здоровья. Как рукоделие снимает стресс

16.01.2016

Многие, наверное, замечали, что все виды домашнего творчества способствуют снятию напряжения, успокаивают нервы и тем самым предотвращают стрессы. И это происходит не только у занимающихся рукоделием. Когда женщина берёт в руки иголку или спицы, а мужчина начинает мастерить ‒ весь дом наполняется умиротворением и спокойствием. И чем больше в вашем доме вещей, сделанных с удовольствием и любовью собственными руками, тем чаще в доме звучит смех, и реже происходят ссоры.
Но далеко не все знают, что рукоделие способно улучшить наше здоровье. Рукоделие пользуется большой любовью женщин как антистрессовое и антидепрессантное средство. Помимо этого, рукоделие способно нормализовать работу многих систем нашего организма. Рукоделие получило такое название, потому что почти все действия производятся руками.
На поверхности ладони располагается большое количество активных точек, представляющих собой проекцию различных органов и систем человека. Когда мы занимаемся рукоделием, то кроме удовольствия от самого процесса ещё и стимулируем работу нашего организма.


На приведённом рисунке показаны активные точки правой руки (на левой руке точки находятся в зеркальном отражении):
1, 22, 27, 51 ‒ мозг; эндокринные железы;
1, 3, 16, 17, 29 ‒ органы зрения и дыхания; голосовые связки; память; интуиция; ощущение счастья, гордости и доверия; духовное развитие и адаптационные свойства личности; снятие порчи и сглаза;
6, 9, 11, 19, 49 ‒ органы дыхания и слуха; слизистые оболочки;
7, 12, 18, 24, 43, 53, 63 ‒ органы пищеварения; вестибулярный аппарат; костные ткани; кожные покровы; ощущение реальности;
8, 26, 36, 39, 48, 57, 66 ‒ кровеносная, лимфатическая, мочеполовая и гормональная системы; волосяной покров;
5, 10, 13, 28, 38, 44, 49, 59 ‒ половые органы; конечности; ногти; нервная система;
15, 23, 37, 45, 46, 47, 55, 60, 67, 68 ‒ периферийная нервная система; кишечник; печень; органы обоняния и осязания; снятие переутомления и усталости;
4, 14, 25, 34, 50, 56, 65 ‒ иммунная система; позвоночник; костная система; снятие комплексов;
20, 21, 30, 31, 32, 33, 35, 40,41, 52, 54, 61, 64, 68 ‒ активизация защитных свойств организма.
Точки 1-12 наиболее активно задействованы при шитье предметов интерьера, выжигании, резьбе и росписи по дереву, вязании крючком, ковроткачестве и ткачестве, бисероплетении.
Точки 6-23 массируются при плетении макраме, лозоплетении, вязании на спицах, плетении кружев на коклюшках, филе, выполнение работ в стиле "пэчворк", вышивании на машине, изготовлении мебели и искусственных цветов.
Точки 22-51 активизируются при шитье одежды, плетении фриволите, вязании на машинах и аппаратах, создании игольного кружева, плетении на шаблоне, ручном вышивании, лепке из глины, изготовлении игрушек (не мягких).
Точки 49-68 работают при шитье мягких игрушек, игольниц, "думок", подушек, вязании на "вилке", изготовлении вышитых кружев, чеканки, художественных работ по камню и металлу, выполнении аппликаций из кожи и изготовлении других кожаных изделий, создании заколок для волос, гобеленов, бахромы, помпонов и кистей, отделки одежды.
Таким образом, занимаясь разнообразными видами рукоделия, мы активизируем на наших ладонях различные точки и тем самым стимулируем работу различных органов и систем нашего организма.
Вот, например, какое влияние могут оказывать различные виды рукоделия.

Шитьё

Самое сильное воздействие идёт на глаза, руки и косвенно на мозг. Наблюдается положительная динамика при болезнях сердца, связанных с нарушением ритма. Нормализуется внутричерепное давление и снижается артериальное давление, облегчаются или совсем предотвращаются головные боли и нервные срывы. Улучшается сон у страдающих бессонницей. Снижается усталость. Уменьшается склонность к вздутию живота и запорам. Улучшается состав крови.

Шитьё предметов интерьера

Облегчает головные боли, вызванные изменениями погодных условий. Лечит заболевания почек, селезёнки и печени. Снимает усталость глаз, отёки век и пальцев, шум в ушах. Стимулирует обменные процессы в организме и функционирование желудка.

Шитьё мягких игрушек, игольниц, "думок"

Лечит болезни пищеварительного тракта и рук. Уменьшает последствия аллергических реакций. Снижает агрессивность. Помогает при умственной и физической усталости, нарушениях в работе вестибулярного аппарата и координации движений. Помогает при нарушениях функций мозга, потере ориентации во времени. Снижает давление.

Пэчворк (лоскутная техника шитья)

Лечит различные новообразования в организме, боли и нарушение кровообращения в ногах, судороги в ногах, головные боли, болезни голосовых связок, простуды и воспаления дыхательных путей, носовые кровотечения, плохую свертываемость крови, заторможенность.

Вязание на спицах

Помогает при сотрясении мозга и травмах позвоночника. Лечит зубные и головные боли, воспаление почек, болезни нервной системы, сердечно-сосудистые заболевания, расстройства пищеварения.

Вязание крючком

Лечит простудные и кардиологические заболевания, болезни печени и почек, остеохондрозы. Помогает избавиться от головных, ушных и зубных болей, склероза. Снижает повышенную утомляемость и боли из-за старых травм.

Вязание на "вилке"

Улучшает состояние ногтей и волос. Тормозит старение организма. Лечит плохую свёртываемость крови, носовые кровотечения, нарушения в работе вестибулярного аппарата, различные страхи. Помогает восстановить силы при истощении организма. Снимает нервные головные боли и недомогания из-за старых травм.

Рукоделие – это, как ясно из названия, ручной труд. Для кого-то это творчество и в каждое изделие вкладывается частичка души, для кого-то это просто хобби и способ приятно провести время, а для кого-то может быть и способом заработка – например, украшения ручной работы, сумки, дизайнерская одежда. Многие женщины в наше время увлекаются рукоделием (мужчины реже), и это при том, что практически всё можно купить в магазинах, и изделия ручной работы в том числе. Возможно, женщины подсознательно чувствуют, что слишком увлеклись мужской активностью, освоением внешнего пространства?

Не секрет, что различные занятия могут менять уровень гормонов в крови. Активно занимаясь любой мужской деятельностью – физической или руководящей, гормональный фон вынужден меняться, происходит избыточная выработка андрогенов, мужских половых гормонов. Например, при тяжелом физическом труде женская фигура становится более грубой и тяжеловесной. При взваливании на себя излишних административных функций – пропадает мягкость в голосе, теряется легкость в теле, движения становятся быстрыми и резкими. То же самое происходит и с психикой.

Рукоделие – а именно выполнение одних и тех же монотонных движений – помогает успокоиться, расслабиться, почувствовать, что времени достаточно и бежать спасать никого не надо. Ощущая эту заземленность, почувствовав себя здесь и сейчас, и создавая при этом нечто красивое и уникальное – женщина как будто восстанавливается, выходит из состояния стресса. При этом, конечно же, изменяется и сердечный ритм, уходит напряжение в мышцах и нервной системе. Наступает естественное состояние медитации, отвлеченности от проблем.

Поэтому, когда женщина вяжет, шьет, вышивает – ТВОРИТ – то она входит в гармонию со своей женской природой, и в результате улучшается работа женской гормональной системы.

Рукоделие способствует активации мелкой моторики, которая в свою очередь активно взаимодействует со вниманием, мышлением, координацией, наблюдательностью, воображением, памятью. А это тоже, согласитесь, серьезно. Особенно с возрастом, когда кажется, что активировать мелкую моторику уже не нужно, что это только детям малым необходимо. Вовсе нет, взрослым это тоже полезно.

Рукоделие может стать своеобразным врачом, воздействуя также на определенные точки на теле человека. Собственно, это работа мануальных терапевтов, но ручная работа тоже вносит свой вклад. Например, вышивание лечит головные боли и шум в ушах, умственную усталость, нервное перенапряжение, макраме – болезни сердца и почек, нервные головные боли, желудочные боли, облегчает спазматические боли мышц, снимает раздражение, волнение, сонливость, гормональные нарушения.

Рукоделие воздействует на активную работу правого полушария мозга, отвечающего за творческое, нестандартное мышление, пространственную ориентацию, интуицию и обработку невербальной информации. Это прекрасная профилактика лени.

Рукоделие развивает художественный вкус, оно учит вас сочетать цвета, фактуры и материалы.

Рукоделие может стать еще одной точкой соприкосновения интересов женщины со своими детьми – им же будет интересно, а что на этот раз задумала сделать мама. Это не говоря о том, что дети легко и с удоволствием вовлекаются в занятия ручной работой: вязание крючком или на спицах, шитье, пэчворк, вышивание, макраме, оригами, бисероплетение, валяние из шерсти, фриволите, лозоплетение, роспись, резьба и выжигание по дереву , и прочее. И все вышеперечисленные плюсы рукоделия будут помогать и вашим детям.

Начните заниматься рукоделием, и кто знает, возможно что-то изменится и в вашей жизни.

Рукоделие… Что может быть трогательнее, чем трудоёмкий процесс и творчество, воплощенное в вышивку, аппликацию, вязание, макраме и другой вид ручного труда? Особенно если этим занимается ваш ребёнок. Как усердно он старается, а потом хвастается своим ручным изделием! В свою очередь, мы, родители, должны поощрять этот род занятий и как можно больше уделять этому внимание.

Какую пользу приносит рукоделие ребёнку?

Во время занятия рукоделием задействована нервная, костная и мышечная системы. Совокупность действий развивает мозг и тренирует усидчивость, которая так необходима во время выполнения домашнего задания в школьные годы. Ярким примером развития мелкой моторики является детская вышивка , схемы которых можно взять даже бесплатно в интернете.

Но как заинтересовать ребёнка потратить его драгоценное время на изготовление эксклюзивных вещей? Праздник – отличный повод сделать своими маленькими ручками подарки для близких родственников. Например, можно предложить составить аппликационную открытку маме на День Рождения или вышить на ткани, которая будет ложиться в пасхальную корзину, праздничные атрибуты. Вот он, оригинальный подарок на Пасху или Красную Горку?

Огромную пользу рукоделие приносит и в умении обустраивать своё рабочие место вовремя занятия. Со временем труд научит ребёнка аккуратности и способности организовывать своё рабочие пространство.

Обязательно, несмотря на то, какой вид рукоделия выбрал ребёнок, необходимо склонять его к завершению работы до конца. Прежде всего, это научит его уважительно относиться не только к своему труду, но и к чужому.

Роль рукоделия в психологическом аспекте.

С точки зрения психологии, рукоделие очень влияет на психическое состояние человека, поэтому творческая трудотерапия приносит пользу не только детям, но и взрослым. Психологи считают вязание крючком или спицами отличным способом успокоить нервную систему, избавиться от переутомления и бессонницы, не зря же, в учреждениях для душевнобольных в обязательном порядке в режим дня вводиться занятия по рукоделию.

Кроме всего, вещи, сделанные своими руками, обладают неимоверной положительной энергией и позитивным зарядом, ведь они сделанные с душой и любовью и на их изготовление потрачено немало времени и труда.

Чтобы получать истинное удовольствие и душевное успокоение в рукоделии необходимо обладать начальными навыками. Не стоит браться за сложную вязку, как только вы немного стали понимать в ремесле. Простые узоры, небольшие объёмы – вот с чего нужно начинать, иначе эффект будет обратным: занятие будет сильно раздражать.

«В горнице горела лампадка, освещая неярким пламенем рабочее место, где над своим полотном склонились девушки.
Они вышивали и пели, накладывая на ткань причудливые узоры, вплетая каждой ниточкой свою судьбу на ткань.
Вышивали они сорочки будущим мужьям своим, о которых только мечтали, и ложились на полотно образы, которым научили их бабушки, образы, предназначение которых хранить и оберегать главу Рода, помогать ему творить благо и создавать достаток для своей семьи.»
Казалось бы в наш век высоких технологий рукоделие совершенно бессмысленно – на него тратится много времени, и можно купить готовую вещь, которая будет не хуже сделанной своими руками.

Но ведь так было и в ведические времена – вышитую сорочку можно было купить.

Почему же женщины так старательно проводили над ней вечера?
Что они знали такое, чего не знаем мы, современные женщины?

Что происходит, когда женщина занимается творчеством?

Речь идет не только о вышивке – любое рукоделие имеет свою секретную миссию, помимо создания шедевра, конечного результата.

Во-первых, мелкая моторика рук активизирует нашу правое полушарие мозга, которое отвечает за нашу интуицию, воображение, образное мышление.

Во-вторых, любое рукоделие – это медитация, концентрация на каком-то образе, светлом и добром. А любая медитация способствует очищению сознания.

В-третьих, это очень хороший способ терапии.
Если у Вас проблемы, достаточно взять в руки кисть и начать рисовать.
Даже если рисовать Вы не умеете, Вы получите хороший терапевтический эффект, просто помогая себе избавиться от негативных эмоций.
Рисуйте до тех пор, пока Вам не захочется взять светлые краски и нарисовать что-то хорошее.
Это значит, Вы выплеснули свой негатив, и готовы творить Добро вокруг себя.

В-четвертых, рукоделие развивает образное мышление.
Что это значит?
Если Вы сосредотачиваетесь на какой-то мечте, которую Вы хотите достичь и представляете, что она сбылась, наполняете образ будущего светлой энергией радости, велика вероятность того, что Ваша мечта сбудется.
То же самое происходит и во время рукоделия.
Вышивая обережные символы, девушка задает будущую программу, по которой будет развиваться ее жизнь – вот на ткани заалел символ достатка – засеянное поле, а вот знаки дерева рода, дабы род ее мужа креп и развивался…
И несутся в ее воображении картины счастливой семейной жизни, которые затем она будет воплощать в реальности.

В-пятых, рукоделие развивает истинно женские качества, одно из которых – терпение.
Ах, как не хватает его современным женщинам, которые так часто хотят всего и сразу от своих любимых и мужей, как часто не хватаем им мудрости поддержать любимого в начинаниях, а не требовать от него сразу быстрых результатов.

У творчества есть только одно требование – им нужно заниматься от души, тогда положительный эффект вам обеспечен!

О пользе рукоделия для здоровья

В последние годы в разных странах отмечается всплеск интереса к рукоделию.

Природа берет свое, и женщины снова хотят чувствовать себя женщинами - слабыми и беззащитными. Они вышивают крестиком, плетут изделия из бисера, валяют из шерсти бусы и одежду, занимаются пэчворком, квилтингом. Возможно, это своего рода «подсознательная психотерапия»

В суете городской жизни у дам активизируется рациональное левополушарное логическое мышление, практически не оставляющее места для творчества. При рукоделии же запускается правополушарный процесс, нелогический, спонтанный - творческий.

А еще рукоделие можно назвать самой настоящей психотехникой , благодаря которой мы восстанавливаем родовую связь, и потому очень правильно обучать навыкам вышивания и шитья девочек с самого раннего возраста. Часто женская психотерапия содержит в себе возврат к истокам, это попытка реконструировать линию рода, энергетический поток, который дан нам от наших мам, бабушек, прабабушек.

Многие дела принято условно делить на мужские и женские


Существует стереотипное представление, что настоящий мужик должен уметь управляться с молотком, а еще строгать, пилить и починять всякие неисправности по дому. В свою очередь представительниц слабого пола мы априори наделяем умением готовить, шить, вязать…

Только штука в том, что современные люди все меньше занимаются чисто мужскими и чисто женскими делами. Многие в офисах одинаково нажимают на клавиши компьютера, а дома тоже нажимают, только на кнопки стиральной машины, микроволновки, телевизионного пульта. Влияет ли такая универсальность занятий на человеческую сущность? Ученые уверены, что влияет, и еще как!

И уже на примере слабого пола доказали, что отказ от ручного труда делает женщин менее женственными, причем процесс этот происходит на гормональном уровне.

До недавнего времени в качестве гипотезы фигурировал такой факт: половые гормоны оказывают у женщин сильное влияние на выбор профессии.

Ученые Пенсильванского университета решили проверить эту версию и организовали исследование, в ходе которого изучали профессиональные предпочтения женщин с разным уровнем гормонов. Так, девушки с врожденной гиперплазией, при которой в надпочечниках нарушается нормальное продуцирование «женского» кортизола и происходит избыточное выделение андрогенов (мужских половых гормонов), имели более «мужские» интересы.

Они выбирали профессии в области технологий, инжиниринга, математики.


Ученые считают, что есть и обратная связь: как гормоны влияют на выбор рода деятельности женщин, так и занятия могут повлиять на уровень гормонов.

Если женщина вынуждена заниматься тяжелым физическим трудом, она со временем может утрачивать женственность, приобретая грубые физические черты.

Соответственно представительницы слабого пола, которые увлекаются чисто женскими делами - вяжут, шьют, вышивают, допустим, крестиком, - более женственны и у них уравновешенный характер.

Вот как это регулируется на гормональном уровне. Совершая мелкие движения руками, например, во время вышивки, женщины тем самым непроизвольно улучшают работу гипоталамо-гипофизарной системы, которая управляет выработкой лютеинизирующего гормона (он стимулирует секрецию яичниками эстрогенов), фолликулостимулирующего гормона (от него зависит работа репродуктивной системы), пролактина (влияет на работу молочных желез) и прочих важных гормонов.


«Рукоделие, которое осуществляется движениями, активирующими мелкую моторику, выравнивает гормональный фон в организме, - объясняет главный врач одного из столичных медицинских центров Ирина Кратынская. - Почему, например, детям нужно развивать мелкую моторику, чтобы они лучше говорили? Так устанавливаются мозговые связи. Примерно то же самое происходит и при рукоделии. Вообще гипоталамо-гипофизарная система регулирует сама себя — снижение уровня одних гормонов ведет к увеличению других.

Однако этому процессу можно помочь и собственноручно - берете иголку с ниткой, и стежок за стежком…»

Когда мы занимаемся тем или иным видом рукоделия, мы воздействуем на нервные окончания рук и это, конечно, не может не сказывать на нас. Так что же происходит с нами, когда мы шьем, вяжем, вышиваем?

Ручное вышивание

Лечит головные боли и шум в ушах, умственную усталость, нервное перенапряжение, воспалительные заболевания половых органов, растяжения связок, профессиональные заболевания рук и ног, пищевые расстройства, болезни мочевой системы, кровеносной и лимфатической систем. Снимает порчу и сглаз, защищает от внешних негативных воздействий.

Машинное вышивание
Лечит заболевания органов слуха, травмы черепа и последствия от сотрясения мозга. Помогает восстановить интуицию.





Макраме

Лечит болезни сердца и почек, нервные головные боли, желудочные боли, облегчает спазматические боли мышц, боли в костях из-за старых травм, снимает раздражение, волнение, голодные спазмы, сонливость, гормональные нарушения. Не рекомендуется заниматься макраме людям с чувствительной кожей и плохой свертываемостью крови.

Бисероплетение

Лечит бессонницу, рассеянное внимание, головные и зубные боли, нарушения обмена веществ, хронические заболевания дыхательных путей, судороги. Является одним из самых действенных средств для снятия порчи, сглаза, наговора, проклятия, гипновнушения и прочих направленных негативных воздействий.

Выжигание по дереву.

Снимает напряжение, нервные тики, помогает при лечении хронических заболеваний простудного характера, язвы, болезней желудка, двенадцатиперстной кишки и поджелудочной железы, ускоряет лечение при растяжении связок, уменьшает болевые ощущения во время судорог, нормализует давление. Дымом дышать нельзя. При аллергических заболеваниях и особой чувствительности к запахам заниматься выжиганием не рекомендуется. Также не следует приносить домой работу по выжиганию, выполненную в другом месте.




Резьба и роспись по дереву.

Лечит близорукость, помогает при аллергическом дерматите, травмах, ушибах, гематомах, способствует заживлению язвы двенадцатиперстной кишки, лечит гастрит, бронхит, одышку, нарушения вестибулярного аппарата, травмы печени, блуждающую почку, сонливость, гипотонию, нервный кашель, различные фобии

Лозоплетение

Лечит полиартрит, нервные тики, депрессию, гипотонию, умственную усталость, упадок сил, головные боли из-за перегрузок, агрессивность, укрепляет память.

Шитье

Самое сильное воздействие идет на глаза, руки и косвенно на мозг. Лечатся болезни сердца, связанные с нарушением ритма, снижается артериальное давление, нормализуется внутричерепное давление, предотвращаются или облегчаются нервные срывы, шоки, головные боли, бессонница, усталость, уменьшается склонность к запорам и вздутию живота, улучшается состав крови.

Шитье предметов интерьера

Лечит головные боли, связанные с погодными условиями, болезни печени, селезенки, почек, снимает, нервные стрессы, усталость глаз, шум в ушах, отеки век и пальцев, стимулирует деятельность желудка и обменные процессы в организме.

Шитье мягких игрушек, думок

Лечит аллергии, депрессии, агрессивность, мании, болезни пищеварительного тракта, вялость, сонливость, болезни рук, помогает при физической и умственной усталости, нарушении координации, нарушений в работе вестибулярного аппарата, при не наследственных болезнях крови, нарушениях функций мозга, потере ориентации во времени, снижает давление.



Пэчворк, квилт (лоскутная техника)

Лечит головные боли, различные новообразования в организме, озноб, аллергию на шерсть, боли в ногах и судороги, простуды и воспаления дыхательных путей, болезни голосовых связок, носовые кровотечения, плохую свертываемость крови, нарушение кровообращения в ногах, заторможенность.



Вязание на спицах

Лечит сердечно-сосудистые заболевания, расстройства пищеварения, зубные и головные боли, воспаление почек, болезни нервной системы, помогает при травмах позвоночника, сотрясении мозга, способствует скорейшему выходу из депрессий и помогает переносить тяжелые потрясения.


Вязание крючком

Помогает избавиться от головных, зубных и ушных болей, лечит простудные и кардиологические заболевания, склероз, заторможенность нервных процессов.

Рукодельем, особенно вышивкой, в разных странах занимались как простые крестьянки и монастырские старицы, так и некоторые царицы, княгини, боярыни, купеческие жены.


Памятники шитья как ценные предметы дарили представителям духовенства других православных стран. Такие вышивка выполнялась на дорогих тканях шелковыми нитями, нередко тончайшими нитями из чистого серебра и золота с использованием натуральных самоцветов и жемчуга.




Большинство домашних вещей славяне и другие народы мира издревле изготавливали своими руками. Женщины сеяли, убирали и обрабатывали лен и коноплю. Пряли, ткали и шили из холстины одежду и украшали ее. Участвовали в работе и дети. С малых лет девочки начинали готовить себе приданое: вещи складывались в коробью, потому и приданое тоже называлось «коробья».


В наше время очень дорого ценятся вышитые гладью и крестиком картины и предметы интерьера, сделанные вручную: мебель, резные статуэтки, скатерти, салфетки, прихватки, полотенца и т.д. Особое место занимает вышитая одежда, вышивка на одежде всегда уникальна и не оставит владелицу такой вещи незамеченной.


Огромной популярностью сегодня пользуются вышитые картины и гобелены. Это отличное украшение для дома, которое хранит тепло рук вышивальщицы, является уникальным произведением искусства.



Сегодня рукоделье - это увлекательный, творческий процесс, позволяющий не только отвлечься от проблем насущных, но и создать своими руками прекрасные картины, панно, одежду, бытовые предметы и декор интерьера, которые будут радовать вас и ваших близких долгие годы.